വിജയത്തിലേക്കുള്ള ലെവാൻഡോവ്സ്കിയുടെ വലിയ രഹസ്യം ഇതാ

0 177

വിജയത്തിലേക്കുള്ള ലെവാൻഡോവ്സ്കിയുടെ വലിയ രഹസ്യം ഇതാ

 

അസാധാരണമായ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം റോബർട്ട് ലെവൻഡോവ്സ്കിക്ക് ഫിഫയുടെ മികച്ച കളിക്കാരനുള്ള പുരസ്കാരം ലഭിച്ചു, അതിൽ ബയേൺ മ്യൂണിക്കിനായി ഹാട്രിക് നേടി.

എന്നിരുന്നാലും, പോളിഷ് ഇന്റർനാഷണൽ ഡിഫെൻഡറായ തിയാഗോ സിയോനെക് തന്റെ സ്വഹാബിക്ക് ഒരു വലിയ രഹസ്യമുണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പിച്ചിൽ അദ്ദേഹത്തെ പ്രത്യേകനാക്കുന്നു.

32 കാരനായ പോളിഷ് സ്‌ട്രൈക്കർ അതിശയകരമായ രൂപത്തിലാണ്. ഗോൾഡൻ ബൂട്ടിനായുള്ള മൽസരത്തിൽ 15 ഗോളുകളുമായി അദ്ദേഹം നയിക്കുന്നു, അതിൽ ചാമ്പ്യൻസ് ലീഗിൽ മൂന്ന് എണ്ണം കൂടി ചേർക്കണം. വിജയത്തിലേക്കുള്ള തന്റെ പാതയിൽ പോളിഷ് വ്യക്തമാണ്: അഭിലാഷം, കഠിനാധ്വാനം, ഭാര്യ അന്ന ആസൂത്രണം ചെയ്ത വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം. പോളിഷ് ദേശീയ ടീമിലെ മുൻ പങ്കാളിയായ തിയാഗോ സിയോനെക്, മെയ് മാസത്തിൽ ഇഎസ്പിഎന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ ബയേൺ താരത്തെ പിന്തുടർന്ന് ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകി.

"അവൻ ഒരു കളിക്കാരനെന്ന നിലയിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അതിനാൽ ഭാര്യ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം അവനുണ്ട്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയും പോളണ്ടിൽ അറിയപ്പെടുന്നവരുമാണ്. ക്ലബ്ബുകളിലും ദേശീയ ടീമിലുമുള്ള വരേണ്യ വിഭാഗത്തിലെത്തിയപ്പോൾ തന്റെ കരിയറിലെ വലിയ മാറ്റം, താൻ കഴിച്ചതിനെ സമൂലമായി മാറ്റിയപ്പോഴാണ് എന്ന് റോബർട്ട് എന്നോട് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യ അദ്ദേഹത്തെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു, കൂടാതെ നിരവധി ദേശീയ ടീം കളിക്കാർ പോലും ഇപ്പോൾ ഒരേ ഭക്ഷണത്തിലാണ്, അഞ്ച് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനും കഴിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വ്യത്യസ്ത മാർഗമാണ്, അത് അദ്ദേഹത്തിന് അടിസ്ഥാനമായിരുന്നു. പരിശീലന ക്യാമ്പുകളിൽ റോബർട്ട് ഈ നേട്ടങ്ങൾ മറ്റ് കളിക്കാർക്ക് കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ”, സിയോനെക് വിശദീകരിക്കുന്നു.

"ഗെയിം ദിവസം, അവൻ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് എപ്പോഴും ട്യൂണയുണ്ട്. ഗ്ലൂറ്റൻ, ലാക്ടോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്നും ഒഴിവാക്കുക. കളിയുടെ തലേദിവസം, അത്താഴത്തിന് ശേഷം, അടുത്ത ദിവസം ഗെയിമിനായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഗ്ലൂക്കോസും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ അദ്ദേഹം വീണ്ടും ഒരു പാത്രം അരി പുഡ്ഡിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു. പിന്നെ, വീണ്ടെടുക്കലിൽ, പച്ചക്കറികളും അവോക്കാഡോയും“, പോളിഷ് വംശജനായ ബ്രസീലിയൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തന്റെ സ്വഹാബിയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ഈ ലേഖനം ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്: https://www.afrikmag.com

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ